Como treinar o peitoral de verdade. Veja as dicas do personal...

Por Magno Galvão - fisioterapeuta e personal trainer  Começando os trabalhos para 2014! Vamos iniciar essa nova fase falando de musculaturas específicas e algumas dicas...

Como treinar neste período repleto de festas e férias?

Por Magno Galvão - fisioterapeuta e personal trainer Feriado no meio da semana, confraternizações que não acabam mais e cada festa com alimentos mais suculentos...
Dicas de alimentação saudável para sua Ceia de Natal

Manual de sobrevivência à comelança do final de ano.

Por Alessandra Carneiro - nutricionista  Olá Pessoal, aqui é a Dra. Alessandra Carneiro nutricionista.  Estou aqui para lhe mostrar que há vida pós festas de...
Dicas do personal trainer Magno Galvão para fazer abdominal ou abdominais

Abdominal “tanquinho” é a solução? Veja as dicas do personal trainer...

Por Magno Galvão - fisioterapeuta e personal trainer    Uma das áreas corporais que mais incomodam ou enchem de orgulho as pessoas: os abdominais! Mas será...

Os 7 alimentos vilões que fazem a barriga crescer assustadoramente.

Por Alessandra Carneiro - nutricionista Alguns hábitos alimentares tem o poder de fazer a sua barriga crescer mais. E a barriga volumosa ou saliente é...

Você trabalha o dia todo sentado e, ao final do dia,...

Por Magno Galvão - fisioterapeuta e personal trainer   Admita que, quando falamos em postura, sempre temos uma tendência natural de se “espichar”, alongar, de...

Como melhorar o rendimento dos treinos? O personal Magno Galvão responde!

Por Magno Galvão  Sempre trabalhamos com metas, na atividade física não poderia ser diferente. Apesar de saber que uma estética legal é construída ao longo...
Dicas de treinamento de 30 minutos com o personal trainer e fisioterapeuta Magno Galvão no blog do Bruno Figueredo

Treinar só 30 minutos por dia resolve? O personal trainer Magno...

Por Magno Galvão "Não tenho tempo de treinar, por isso não me exercito". Essa é uma frase dita por milhares de pessoas que tem uma...
Sobre o clareamento dental do blogueiro de Uberlândia, Bruno Figueredo

Meu clareamento dental e algumas conclusões.

E aí galera! Desde que comecei a fazer mais fotos para o blog estava um pouco insatisfeito com os meus dentes. Apesar de gostar deles,...

Frases de empreendedorismo e inspiração para homens!

Toda semana eu posto nos stories do meu Instagram algumas frases que me impulsionam. Gosto de me alimentar dessas pílulas de inspiração. Espero que...

Jaqueta jeans: a pedida certa pro inverno brasileiro.

Embora nosso inverno seja bem light, uma peça que é atemporal e merece atenção é a jaqueta jeans. Eu tenho em vários tons. Uso muito...

Como usar Camisa floral no look masculino.

Muitos homens têm preconceito com a camisa floral. Antigamente essa camisa era carregada, com muitas flores e virava até motivo de chacotas. Mas nos dois...