Dermage Uberlândia promove Dia de Glamour para blogueiros.

Para quem me segue no Instagram ou Facebook, já conferiu algumas fotos do meu último sábado. A Dermage Uberlândia (franquia de dermocosméticos) é minha cliente e parceira aqui no blog. Preparei uma ação  inédita na cidade para algumas das principais blogueiras. E lógico que eu aproveitei também, né? Ser blogueiro tem que ter o seu […]

Como deve ser o treino para pernas. Confira as dicas do personal trainer.

Dicas para os homens de como treinar pernas com o personal trainer Magno Galvão

Magno Galvão – fisioterapeuta e personal trainer.   Dia de Perna? Vamos Treinar!!!   Já falamos sobre treino de peitoral e de costas. Hoje vamos falar sobre um treino que muitos homens fogem: pernas.   Muitos alunos comentam: “homem não consegue desenvolver pernas!”. Nessas horas sempre digo: “treine da mesma vontade que você faz com as […]

Como manter uma alimentação saudável comendo em restaurante self-service? Veja as dicas!

Por Marília Neves- nutricionista Você sabe fazer boas escolhas? Hoje em dia, a maioria das pessoas almoça fora de casa! Dentre as diversas opções, os restaurantes “a kilo” (ou self-service) são bem procurados pela variedade, rapidez e custo-benefício. É possível comer bem em restaurante self-service? É claro que sim! Apenas saiba escolher. Se você tem […]

Peça de teatro “Por que os homens mentem?” desembarca em Minas.

As mulheres vivem se perguntando: “Por que os homens mentem tanto?”. Não é a toa que o Porta dos Fundos fez um vídeo mostrando o quanto os homens “mentem bem”. Pois é a famosa “As mentiras que os homens contam”de Luís Fernando Veríssimo ganhou uma adaptação para o teatro e virou a peça “Por que os […]

Como ter costas largas e fortes. Veja as dicas do personal trainer.

Magno Galvão – fisioterapeuta e personal trainer.   Neste ponto, podemos falar tanto de postura quanto de aparência estética. O equilíbrio no treinamento das costas trará (se bem feito, claro) benefícios nestes pontos. Os músculos envolvidos passam tanto pelos superficiais/volumosos (trapézio superior/medial/inferior e o grande dorsal) como pelos mais profundos (longuíssimo do dorso, multifido, quadrado […]

Trocas inteligentes na alimentação para alcançar a barriga chapada.

Dicas para o abdomen perfeito

O post sobre “os  7 vilões que fazem a barriga crescer muito “fez o maior sucesso aqui no blog. Hoje a minha amiga e nutricionista Alessandra Carneiro nos dará dicas preciosas sobre algumas possíveis trocas que podemos fazer em nossa alimentação em busca da sonhada barriga chapada. É o sonho dos homens que querem trincar, […]

O Blog Joga no Google vai virar programa de TV! Saiba mais.

E aí galera! Na semana passada o blog foi convidado a ter um programa de TV. Dê olho no crescimento da TV fechada, a gente não poderia deixar essa oportunidade passar. Isto mesmo. Agora além da internet, vamos invadir também a TV fechada mostrando o que você já vê aqui no blog e muito mais. […]

Como treinar o peitoral de verdade. Veja as dicas do personal trainer.

Por Magno Galvão – fisioterapeuta e personal trainer   Começando os trabalhos para 2014! Vamos iniciar essa nova fase falando de musculaturas específicas e algumas dicas básicas! Peitoral Pode ser considerando um cartão de visitas, de um modo geral, todos querem um peitoral com um grau de volume e definição bem proporcionais. Lembrando que todos […]

Como treinar neste período repleto de festas e férias?

Por Magno Galvão – fisioterapeuta e personal trainer Feriado no meio da semana, confraternizações que não acabam mais e cada festa com alimentos mais suculentos e gostosos . Esse período do ano é o período do Desespero, certo? Não! Esse processo é normal e faz parte da vida. Mas, não vamos exagerar e deixar de ir […]