E aí boys?! Nunca fui amante de academia. Fiz Karatê entre os 7 e 14 anos de idade. Depois comecei a trabalhar e sempre arrumava uma desculpa para nunca fazer uma atividade física. Por inúmeras vezes e em diferentes academias, me matriculei. Fui um mês, dois e na primeira oportunidade de uma nova atividade, eu largava a academia. Este ano eu voltei, mas aquele clima de academia, os exercícios repetitivos e os espaços cada vez menores me fizeram buscar outra alternativa. Foi aí que descobri o Treinamento funcional por meio de um amigo da escola de inglês. Bruno Figueredo troca academia tradicional pelo treinamento funcional. Longe daqueles equipamentos imensos, encontrei um espaço repleto de verde e muita natureza, atividades novas e um treinamento sensacional. Pela primeira vez na vida, fico torcendo pra hora de ir  à academia chegar logo. Conversando com alunos, amigos, e colegas de trabalho, muitos me falaram da mesma insatisfação pelas academias tradicionais, principalmente quem treina e não deseja virar um guarda-roupas, nada contra. É uma vibe muito mais saúde, do que beleza.

Eu resolvi fazer um vídeo com parte do treinamento. Assista! 


– em muitos exercícios o esforço fica por conta do peso do próprio corpo;

– em um só exercício você trabalha diferentes habilidades, como força, equilíbrio e flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório e  a coordenação motora. Muito bom, né?;

– trabalha-se muito o fortalecimento muscular, o que proporciona um corpo definido e tonificado por completo; – o treino é feito de acordo com os objetivos e estágios da pessoa, ou seja, o treino é customizado;

– os exercícios são simples, o que podem trazer uma boa performance em pouco tempo; – minimiza os riscos de lesões, que podem comprometer a saúde, algo que a musculação tradicional nem sempre aborda;

– você treina movimentos e não somente músculos; – aulas diferentes a cada treino, o que tira aquela sensação de rotina e mesmice.

Se você curtiu, recomendo uma aula experimental na Trainer Sports. Av. Uirapuru, 961 – no Cidade Jardim em Uberlândia. O estúdio está no Facebook. Acesse www.facebook.com/TrainerSports

Se você é de fora, procure um estúdio ou academia que ofereça esta modalidade.

 

Desejo que você tome o mesmo gosto pela atividade física como eu tomei.   Bom final de semana!

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