Como manter uma alimentação saudável comendo em restaurante self-service? Veja as dicas!

Por Marília Neves- nutricionista Você sabe fazer boas escolhas? Hoje em dia, a maioria das pessoas almoça fora de casa! Dentre as diversas opções, os restaurantes “a kilo” (ou self-service) são bem procurados pela variedade, rapidez e custo-benefício. É possível comer bem em restaurante self-service? É claro que sim! Apenas saiba escolher. Se você tem […]

Trocas inteligentes na alimentação para alcançar a barriga chapada.

Dicas para o abdomen perfeito

O post sobre “os  7 vilões que fazem a barriga crescer muito “fez o maior sucesso aqui no blog. Hoje a minha amiga e nutricionista Alessandra Carneiro nos dará dicas preciosas sobre algumas possíveis trocas que podemos fazer em nossa alimentação em busca da sonhada barriga chapada. É o sonho dos homens que querem trincar, […]

Os 7 alimentos vilões que fazem a barriga crescer assustadoramente.

Por Alessandra Carneiro – nutricionista   Alguns hábitos alimentares tem o poder de fazer a sua barriga crescer mais. E a barriga volumosa ou saliente é o terror entre homens e mulheres. Quanto mais a idade passa, mas  difícil perder a maldita barriga. Primeiramente é preciso entender como anda seus hábitos alimentares. Como você tem […]