Como malhar braços (bíceps). Confira dicas do personal trainer.

Por Magno Galvão   Na minha época de criança existia uma brincadeira clássica: “mostra o muque aí” ou “cadê sua força?” e logo exibimos (ou tentamos né?) uma contração do bíceps. É um músculo que, se bem trabalhado, apresenta um belo visual tanto para homens quanto para as mulheres. 5 DICAS DE TREINO PARA BÍCEPS […]