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Crédito: Thinkstock

O verão está as portas. Muita gente acelerou os treinos e as academias começam a ficar abarrotadas. Para te dar uma forcinha confira minha dicas de 5 aplicativos sensacionais para smartphones e principalmente, para você!

 

TecnoNutri

Um aplicativo completo para quem deseja fazer uma dieta e acompanhar seu desenvolvimento. O aplicativo funciona como uma nutricionista (com as suas devidas limitações). A partir do objetivo da sua dieta e do preenchimento de um perfil, o aplicativo monta uma dieta com opção de mais de 1.500 tipos de alimentos. No horário das refeições, o aplicativo te envia uma notificação.

Disponível para Android e iPhone (iOS).

Mais informações em www.tecnonutri.com.br

 

 

iWaterDrink – Beba Água

Este aplicativo é ideal para quem se ocupa com mil atividades e acaba se esquecendo de beber água. O aplicativo a partir da sua altura e peso calcula a quantidade ideal de água para você, que deverá preencher o horário que acorda e que vai dormir. Assim, de tempos em tempos o aplicativos te envia uma notificação na tela do seu smartphone de que é hora de beber água. Você vai dando baixa e assim ao final do dia espera-se que tenha atingido sua meta diária.

Disponível para iPhone. Informações sobre o aplicativo, clique aqui.

Para Android existem outros aplicativos como: Hydro. Veja aqui. 

 

 

FitX – ótimo para personal trainer

Tenha seu programa completo de musculação em seu smartphone. Andar com aquela fichinha de papel com seu treino é coisa do passado. Com este aplicativo você acompanha inclusive que grupo muscular foi trabalhado em cada série de exercícios. O aplicativo pode ser usado com o seu personal ou instrutor, que pode te enviar os treinos ou simplesmente alterá-los a partir de sua evolução.

É pago e está disponível apenas para iPhone.

Mais informações aqui.

 

 

Jefit

O aplicativo ideal para quem acredita que não tem tempo de frequentar uma academia. A partir dos seus objetivos e perfil, ele te apresenta uma lista de exercícios para trabalhar cada grupo muscular. Você vai listando os exercícios que fez, e assim poderá acompanhar sua evolução. É um personal trainer digital.

Disponível para Android e iOs.

Mais informações em http://www.jefit.com/

 

 

Nike Plus.

Ótimo para quem deseja acompanhar sua evolução nas caminhadas ou corridas. O aplicativo da Nike funciona integrado à um sensor que você insere no seu Nike de corrida e um iPod Nano, Touch ou iPhone 3Gs ou modelos superiores. Ao final da corrida ele publica sua perfomance nas redes sociais que você permitir, como o Facebook. É ótimo pra você registrar sua evolução e um influência positiva para que seus amigos da rede social também te cobre continuidade nas corridas e até o acompanhe nesta nova fase saudável. Só funciona com produtos Apple. O sensor custa R$99,00 no site da Apple ou nas lojas autorizadas a vender produtos Apple.

Mais informações em www.apple.com/br/ipod/nike

 

 

Em breve tem mais dicas de aplicativos para você. Foque nos resultados e use a tecnologia ao favor de seus treinos e de sua saúde.

 

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