Treinar só 30 minutos por dia resolve? O personal trainer Magno Galvão responde!
Por Magno Galvão “Não tenho tempo de treinar, por isso não me exercito”. Essa é uma frase dita por milhares de pessoas que tem uma vida corrida. São reuniões, filhos, faculdade, trabalho e mais trabalho… E sempre dizem: “não tenho tempo para ir a academia” ou ainda falam: “eu treino em 2 horas, leva muito […]
Qual o segredo para ter o corpo sarado? Veja as dicas!
Olá pessoal! A partir de hoje o Magno Galvão que é Fisioterapeuta e Personal Trainer vai blogar aqui no Joga no Google sobre saúde, atividade física e muito mais. Serão muitas dicas pra deixar você saradão e saudável, acima de tudo. Vamos lá? Hipertrofia muscular. O que é isso? Olá a todos, sou Magno […]
Saiba tudo sobre suplementos!
E aí boys?! Hoje aqui no blog você vai saber tudo sobre suplementos. Vejo muito marmanjo por aí comprando suplementos sem nenhum tipo de orientação. Este post vai ajudar você! A Dra. Alessandra Carneiro, nutricionista especialista em nutrição esportiva, respondeu todas as minhas dúvidas sobre o assunto. Confira! 1) Quem pode tomar suplemento? Qualquer […]
Troquei a academia tradicional pelo treinamento funcional. Assista ao vídeo!
E aí boys?! Nunca fui amante de academia. Fiz Karatê entre os 7 e 14 anos de idade. Depois comecei a trabalhar e sempre arrumava uma desculpa para nunca fazer uma atividade física. Por inúmeras vezes e em diferentes academias, me matriculei. Fui um mês, dois e na primeira oportunidade de uma nova atividade, eu […]